فستیوال شاد مدارس فوتبال شهرستان زرند با حضور مدارس فوتبال مجوز دار برگزار گردید
در این فستیوال تعداد 132 فوتبال آموز در سه رده سنی زیر 8 - 10 - 12 سال حضور داشتند و یک روز بسیار شاد را همراه با مسپولین و والدین سپری نمودند
حضور شهردار ورزشی شهرستان زرند در مدرسه فوتبال باعث خوشحالی مربیان و فوتبال آموزان گردید
برای دیدن بقیه تصاویر به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب
یاران دیروز باشگاه شهرداری زرند در اولین همایش فوتسال پیشکوتان جام رمضان خاطرات سالهای قهرمانی این تیم را به تصویر کشیدند
باشد این حرکت زیبا تلنگری باشد به کسانی که مسبب تعطیلی این باشگاه اخلاقمدار گردیدند و چشم امید داریم به شهردار ورزشی و اخلاقمدار آقای محمدی برای راه اندازی مجدد این باشگاه مردمی ............
برای دیدن بقیه تصاویر به ادامه مطلب مراجعه نمایید
ادامه مطلب
خستگی ذهنی و استرس عامل کاهش توانایی فوتبالیستها
خستگی ذهنی میتواند تاثیر منفی بر کارایی فوتبالیستها داشته باشد و از توانایی آنها در دویدن و شوت زدن بکاهد. فوتبالیستهای حرفهای و مربیان معمولا از خستگی ذهنی شکایت دارند. این خستگی بر اثر استرس مسابقات پیاپی در فوتبالیست ها ایجاد میشود.
محققان دانشگاه کنت با بررسیهای خود نشان دادند که خستگی ذهنی بر اثر استرس بر کارایی فوتبالیستها در دویدن، پاس دادن و شوت زدن تاثیر منفی دارد.
نتایج این بررسیها در مجله "علم و پزشکی ورزش" منتشر شده است. از این مطالعات در حالی که ورزشکاران از نظر ذهنی خسته بودند از آنها خواسته شد که فعالیتهای فوتبالی از جمله پاس دادن و شوت زدن انجام دهند.
میزان کارایی این افراد اندازهگیری شد و محققان به این نتیجه رسیدند که باید استراتژیهایی برای کاهش استرس و خستگی ذهنی برای فوتبالیستها در نظر گرفته شود تا آنها بتوانند کارایی بهتری در تورنمنت های بزرگ داشته باشند.
نیم ساعت به ساعت تمرین بازیکنان جوان اضافه کنید
می توانید هم در زمینه رفع اشکال و هم بر روی آموزش آنها به منظور تقویت نقاط قوتشان کارکنید.
این جلسات اضافی می تواند به افزایش روحیه بازیکنان جوان نیز کمک ندچرا که آنها حس می کنند که سرمربی آنها را جدی گرفته است.
در این گونه جلسات تمرین مشکلات به سرعت از طریق تماس های انفرادی سرمربی بابازیکنان جوان ظاهر می شوند.
به بازیکنان جوان اجازه دهید دقایقی چند درمیدان مسابقه حضور یابندتا تجربه اندوزی کنند ؛ البته اگر شرایط مسابقه اجازه داد.
بازیکنان جوان می خواهند که جدی گرفته شوند . تا جائی که می توانید با آنها صحبت کنید و به صحبتهای آنها گوش دهید.
در حرف و عمل به بازیکنان جوان نشان دهید که توجه شما تنها معطوف به تیم اصلی نیست بلکه به کل گروه است.
بازیکنان با تجربه را برای حمایت از بازیکنان جدید وجوان به کار گیرید. آنها باید نشان دهند که بازیکنان جوان تکه جدائی از گروه نیستند.
تا جائی که ممکن است می بایست بازیکنان جوان قبل ، حین و بعد از بازی با تیم ترکیب شوند.
در بسیاری از موارد بازیکنان قدیمی برای بر عهده گرفتن نقش میاندار در تیم مناسب نیستند. با مشاهده همه بازیکنان می توانید نفرات مناسب این نقش را انتخاب کنیدو پس از این کار با آنان در مورد چگونگی انجام این وظیفه خطیر صحبت کنید.
بازیکنان جوان را جدی بگیرید . مرتبا با آنها صحبت و توجهات مناسب و موثر به آنها داشته باشید.
کارکرد تمرین : پاس دادن و حرکت پابه توپ
تعداد بازیكنان : به دلخواه
امكانات : مانع ـ توپ
نحوه اجراء: به مانند شكل بازیکنان آبی پاسکاری و حرکت می کنند
تکنیکهای ذهنی جدید برای فوتبالیستها
در فوتبال مانند تمامی ورزشهای تیمی، ورزشکاران باید با هم هماهنگ باشند تا بتوانند تاکتیکیتر بازی کنند. امروزه فوتبالیستها از نظر آمادگی جسمانی، تفاوت زیادی باهم ندارند. بنابراین مسائل ذهنی نمیتواند تاثیر زیادی بر نتیجهگیری آنها داشته باشد.
فوتبالیستهایی که از نظر تاکتیکی قوی باشند، نقش ذهنی خود را از حریفانشان پنهان میکنند. متدهایی برای افزایش اطلاعات فوتبالیستها در این زمینه وجود دارند. این متدها قوه تخیل ورزشکاران را افزایش میدهد.
مدیر تحقیقات در دانشگاه بیل فیلد در این زمینه اظهار کرد: تکنیکهای ما بر اساس تصاویر و متنهایی هستند که به ورزشکاران امکان قرار دادن خودشان در فضای بازی را میدهد. آنها میتوانند کار تیمی خود را به بهترین شکل تصور کنند. این تکنیک، به نوعی فعالیتی تخیلی است.
برای مثال به فوتبالیستها یک عکس نشان داده میشود که فوتبالیستی در حال استفاده از تاکتیک خاصی است و از آنها خواسته می شود که خود را در جای او تصور کنند. سپس توضیحاتی درباره آن تاکتیک به فوتبالیست داده میشود که در این شرایط باید چه کاری انجام بدهد. سپس از فوتبالیست خواسته میشود 10 دقیقه خود را در آن موقعیت تصور کند. این تمرین ذهنی برای چهار هفته انجام می شود. با کمک این شیوه، فوتبالیستها استراتژیهای پایهای فوتبال را یاد میگیرند.
.: Weblog Themes By Pichak :.